Os benefícios da musculação para a vida social e para o aumento da auto-estima na terceira idade

Resumo

O objetivo deste trabalho, por meio de revisão de literatura, identificar os benefícios que traz a musculação para a vida social e para a auto-estima em idosos acima de 60 anos. O método de análise baseou-se na análise bibliográfica e textual. O Resultado do estudo revela que a musculação não é a protagonista na melhora da vida social e da auto-estima, mas auxilia de maneira integrada com demais atividades físicas. A melhoria na vida do idoso acontece através de uma somatória de fatores físicos, subjetivos e sociais. Conclui-se  que os benefícios na vida social e na auto-estima na terceira idade não é consequência apenas do exercício de força e sim da associação desta modalidade com outras atividades físicas, através da integração entre os participantes e melhoras na qualidade de vida.