Avaliação de alunos ingressantes em um instituto de treinamento quanto à força e resistência dinâmica do core

Resumo

OBJETIVO: Comparar, entre ingressantes de um instituto de treinamento, o padrão de movimento com a força e resistência dinâmica do core (musculatura profunda do tronco), por meio de testes funcionais.

MÉTODOS: Foram avaliados 1.761 alunos ingressantes em um instituto de treinamento personalizado, quanto ao padrão de movimento e força e resistência do core.

RESULTADOS: A idade mediana (intervalo interquartis) dos avaliados foi de 31 (22-41), sendo que 58% corresponderam ao gênero feminino. As mulheres apresentaram melhores índices de força, enquanto que os homens mostraram melhor resistência na musculatura relacionada ao core. Os homens apresentaram melhor desempenho no agachamento, enquanto que as mulheres tiveram melhor desempenho no avanço (movimento mais específico e complexo).

CONCLUSÕES: O treinamento específico da musculatura do core mantém íntima associação com as variáveis interdependentes que auxiliam sua função, sobretudo a resistência do core.